 血糖、血壓、血脂、尿酸這4項(xiàng)指標(biāo)，是體檢中的必查項(xiàng)目，但究竟高到什么程度可診斷為糖尿病、高血糖、血脂異常、高尿酸血癥，多高才會出現(xiàn)不舒服，多高需要治療，吃什么？忌什么？這些都是人們關(guān)心的問題。今天孫醫(yī)生就給大家說一說這幾個指標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)到底是什么？該注意些什么？這幾個問題,在早期可能統(tǒng)統(tǒng)都沒有癥狀,很多人是在查體的過程中發(fā)現(xiàn)的。因此定期查體非常重要！影響臟器的血管較為廣泛,包括心、腦、腎、眼、神經(jīng)等部位，可能導(dǎo)致心腦卒中、尿毒癥或者截肢等的風(fēng)險。正常的血糖為3.9-6.1mmol/L之間，餐后血糖低于7.8mmol/L。糖尿病人的空腹血糖≥70mmol/L，餐后血糖≥11.11mmol/L。處于正常血糖和糖尿病診斷血糖之間的血糖情況，就是糖尿病前期，被稱為糖尿病預(yù)備役和后備軍，不及時干預(yù)，很容易發(fā)展為糖尿病。高血糖患者要減少精米白面等食物制品，不要吃含有添加糖的加工食品，不要飲用含糖量高的飲料、果汁、水果等。血糖高者要吃新鮮蔬菜、豆類、全谷物食物和一些低糖水果如蘋果、櫻桃、草莓等。
長期高血壓控制不良會出現(xiàn)心腦腎臟的損害，出現(xiàn)高血壓性心臟病、腦梗塞或者腦出血、高血壓性腎功能衰竭等等。正常的血壓為高壓<120mmHg，低壓<80mmHg。正常高值，也就是高于正常但還不能診斷為高血壓病，高壓在120-139mmHg，和/或低壓在80-89mmHg。高血壓：高壓≥140mmHg，和/或低壓≥90mmHg。血壓越高，發(fā)生心腦血管事件的風(fēng)險也就越高。高血壓的飲食要求為低鹽、低脂飲食，要少吃腌制食品如咸菜、火腿、咸魚等，含鈉調(diào)味料如鹽、醬油、醬料等，少喝酒。高血壓患者適合吃新鮮的蔬菜如菠菜、卷心菜、西紅柿、黃瓜等，鉀含量豐富的食物如香蕉、柑橘、豆類、菌菇等，要全谷物飲食。
長期血脂過高，會使脂質(zhì)沉積在血管壁，導(dǎo)致斑塊形成使管腔狹窄或者閉塞，出現(xiàn)急性心梗、腦梗等。血脂包括總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和極低密度脂蛋白膽固醇。正常總膽固醇小于52mmol/，甘油三酯和飲食關(guān)系較為密切，低于1.7mmol/L為正常。高密度脂蛋白膽固醇是天使，越高越好，不能低于1.0mmol/L，低密度脂蛋白膽固醇是惡魔，越低越好，不要高于3.71mmol/L。高血脂患者的飲食要減少脂肪類食物攝入，如豬油、黃油等動物脂肪，少吃膨化食品、奶油糕點(diǎn)和烘焙面包等，這些食物中反式脂肪酸含量較高，減少高糖食物如含糖飲料、糖果等。最適合高血脂患者的食品是新鮮蔬菜，全谷物食物和優(yōu)質(zhì)的脂肪如魚蝦、牛奶和適量堅(jiān)果。長期血尿酸過高會導(dǎo)致痛風(fēng)、結(jié)石，傷害關(guān)節(jié)、心腎等器官。血尿酸正常范圍為15-416umol/L,男性≥420umol/L，女性≥360umol/L即為高尿酸血癥。對于存在高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖等代謝綜合證者，超過480umol/L即需要降尿酸治療，如果沒有上述情況，超過540umol/L也要開始降尿酸治療了。高尿酸血癥患者要減少嘌呤攝入，如動物內(nèi)臟和大部分水產(chǎn)品，不要高脂飲食，減少酒、濃茶、咖啡和老湯攝入；多吃新鮮蔬菜，低糖水果和部分蛋白質(zhì)食品，如低脂牛奶、雞蛋、海參等。對照以上標(biāo)準(zhǔn)，相信你對自己的體檢情況有了一個大致的了解了吧。身體如果達(dá)到了疾病狀態(tài)，要盡快治療，生活方式要求低鹽、低脂飲食，新鮮蔬菜，全谷物飲食，做到這些，慢性病的飲食要求就基本達(dá)標(biāo)了。如果血糖、血壓、血脂、尿酸等結(jié)果高于正常，但還沒有到臨床診斷的疾病狀態(tài)，一定要把握好這一延緩發(fā)展和逆轉(zhuǎn)的關(guān)鍵時期，做好飲食調(diào)整，爭取逆轉(zhuǎn)，錯過這一黃金時期，可能就需要長期使用藥物治療了。
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