【原】讓你變得越來越好的9件事

七七姑娘 2023-03-24 發(fā)布于湖南

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很多博主都說25歲對一個女生來說是一個分水嶺，我關(guān)注的博主里，很多博主都寫了25歲以后，我不愿意再做的X件事，坦白說，看到這樣的文章，我常常會感嘆她們的優(yōu)秀和清醒。

然后不免回想起25歲的我，和她們的25歲對比，我的25歲好像不值一提，我知道，我已經(jīng)過了自己的25歲，如果說，33歲的我如今才想明白一些她們25歲就想明白的事情，會不會有點晚？

即便如此，我依然愛我的25歲，更愛我的33歲，那么，今天我整理了9件讓你變得越來越好的事情，希望能夠幫助大家一起更好地成長和進步。

1.能力上不求多而求精

二十幾歲的時候，我的興趣愛好很廣泛，廣到刺繡，畫畫，學(xué)英語，寫作，瑜伽，跑步，那個時候的我好像永遠(yuǎn)有做不完的事情。

很多人都覺得我時間管理的很好，可是只有自己知道，我不過是羨慕那些皆通的人，為了更全能，也讓自己在不同領(lǐng)域之間跳來跳去。

那個時候的我浮躁而功利，看起來好像什么都會，卻什么都不精通。33歲，我依然喜歡英語和畫畫，可是我卻也知道，一技之長才是立身之本。

就像博主夏知菲說的，把擅長的事情做好，以專業(yè)贏得尊重，才能真正感到踏實。

我深知自己的時間和精力都很有限，所以我在一個階段里只會讓自己選擇做3件事。

只做三件事是一種積極主動的生活決策，這種決策不僅可以幫助我們緩解焦慮，更重要的是讓我們對生活擁有更多的掌控感。

就在昨天我還和貝拉說，等我有一天寫作穩(wěn)定下來，可以靠寫作養(yǎng)活自己，我就可以分出一部分精力給自己喜歡的畫畫和英語了。

而當(dāng)前階段我所有的精力都想圍繞在寫作這件事上，讓自己變得更專業(yè)

2.不用強迫自己融入各種圈子

很多人都告訴我人脈很重要，讓我多走出去，去鏈接一些優(yōu)秀的人?？墒怯行┤ψ游掖_實不太喜歡。

因為不喜歡，所以自己不懂表達，也插不上話，常常讓別人感覺我很自卑。

33歲，我真正地明白建立有效人脈的第一步就是建立自身的價值和提升自己的價值，第二步就是放大自己的可交換系數(shù)。

也就是建立對自己最合適的社交圈，贏得圈內(nèi)人的信任。如果自己缺乏“可交換價值”，一切社交都沒有用，而且是在浪費時間。

接觸自媒體之后，我真正明白，當(dāng)你可交換的價值越大，你能夠吸引的人就越多，愿意主動與你打交道的人也越多，哪怕你是個很內(nèi)向的人，也會有更多的人主動接觸你。

就像《高效能人士的7個習(xí)慣》里，積極主動的人專注于影響圈，她們專心做自己力所能及的事，她們的能量是積極的，能夠使影響圈不斷擴大、擴張和成長。

3.少去刷短視頻

這個月我常常寫不出東西，我試著試圖通過網(wǎng)絡(luò)上的情感視頻去吸取更多的靈感，可是每次漫無目地瀏覽后，是我空虛感最大，創(chuàng)作欲最低的時候。

那些碎片信息如巨大黑洞，吞噬著耐心，拖延了重要的事，也迷失了判斷力。最后我不得不停止觀看短視頻，選擇靜下來去看書。

現(xiàn)在當(dāng)我沒有靈感的時候，我就去看其它博主的選題，或者是去看一些有利于寫作的書籍。

定期更新自己的素材庫，標(biāo)題庫，金句庫。

4.保持自信，看到自己的閃光點

有很長一段時間，我真的覺得自己很糟糕，是那種覺得自己一無是處的糟糕。

后來我看到何炅老師說的一段話；全世界所有人都可以放棄你自己，但是你千萬千萬一定要在自己身上看到自己的閃光點，你必須知道你一定是有優(yōu)點的，你可能學(xué)的比別人慢一點，這怎么了呢？

這不代表你是一個差勁的姑娘，這不代表你就做別的事不成，你是非常非常閃光的，你自己一定要看到你的光芒

大家都會有很吃力的時候，或者覺得說在這個環(huán)境里我是不是真的跟自己的能力匹配，我是真的覺得，你可以看到自己的缺點，看到自己的短板，但是你更要看到自己的優(yōu)點和自己的能量。

這段話給了我很大的能量，所以現(xiàn)在，我也把這段話送給屏幕前的每一個你們。

不管你被貼上什么標(biāo)簽，只有你才能定義自己。

5.不要被自己的情緒綁架

當(dāng)一件事沒有做好，我常常會陷入焦慮、自責(zé)的情緒，甚至陷入持續(xù)不斷的內(nèi)耗狀態(tài)。

這就是情緒內(nèi)耗。

不要被自己的情緒綁架，因為事壓不垮我們，反而是情緒會壓垮我們。而心理學(xué)家也發(fā)現(xiàn)，真正消耗我們的其實不是那個問題，而是情緒。

那些焦慮自責(zé)，會讓你持續(xù)的關(guān)注那些負(fù)向事件，醞釀更多的負(fù)面情緒，進而讓問題惡化形成惡性循環(huán)。

就像我的朋友在經(jīng)歷過電信詐騙之后，整日懊惱，悔恨，絕望，不停地責(zé)怪自己。

其實這個時候我們最需要的是，讓自己靜下來，告訴自己沒關(guān)系的，事情已經(jīng)發(fā)生了，焦慮自責(zé)不會讓自己變好。

要讓自己恢復(fù)理智，才能去做對的決定，用有效的行動去修復(fù)問題。

當(dāng)你進入情緒時，無論是難過還是焦慮，可以問自己一個問題，你此時經(jīng)歷的痛苦，究竟是因為情緒，還是因為問題本身，換一個角度，或許我們就能從情緒中走出來，得到釋懷，恢復(fù)好的狀態(tài)。

6.你的善良一定要有鋒芒

我有一個很好的朋友，她和我說，我最大的優(yōu)點就是善良，最大的缺點也是善良。我因為自己不清醒的善良被騙過幾次。

第一次是我23歲的時候，那時候我還在深圳，我們家附近有一個南昌公園。

有一次我去那里苫布，碰到一個女孩子，她是負(fù)責(zé)美容宣傳的，她說店里在做活動，免費檢測皮膚。

我搖搖手正要往前走，她緊跟上來，把傳單遞給我讓我去看看，那一刻我發(fā)現(xiàn)她的手是殘缺的，她說自己剛中專畢業(yè)，好不容易找到這個工作，每個人都有指標(biāo)任務(wù)，如果不完成，她就要被辭退請求我?guī)蛶退?/span>

所以我就跟著她去了，結(jié)果沒想到去那以后，她們在我臉上滴了一種東西，然后在我臉上弄出很多黑色的液體，總之就是說很多毒素之類的。

后來給我臉上就滴一種我叫不上名字的精油，老板娘告訴我一滴199元錢，我聽聞就起身要走，那個缺了手指的姑娘，一直扯著我。說著，這都是為你好，這個用水是洗不干凈的。然后店里的4.5個店員都過來拉扯我。

當(dāng)4，5個人都圍住我的時候，我心里是害怕的，年輕的我是真的很懦弱，最后在她們的集體圍攻下，往我臉上滴了6滴，我真的是“被迫”支付了1200元。

雖然她們后來送了12次面部保養(yǎng)和一瓶爽膚水，但是我的體驗感卻很糟糕。我知道自己就是受騙了，那個請求我?guī)蛶退臍埣才⑶昂蟮膬筛泵婵捉o我上了深深地一課。

雖然之后我謹(jǐn)慎了一些，可是后來還是因為各種方式被騙過。

現(xiàn)在我已經(jīng)明白，我們的生活一定會遇到好人，也會遇到壞人，我們要做的是珍惜好人，因為ta能給你帶來滋養(yǎng)。

對于壞人，你可以離開，也可以和ta戰(zhàn)斗，你會從中獲得經(jīng)歷和成長。

真的并不是所有人都配得上你的善良，不要放任那些不愛你的人欺負(fù)你，ta們不配得到你的寬容。

7.告訴自己不后悔

我們常常會懊悔過去，設(shè)想如果一切可以重來我們會怎樣做?？墒菦]有人能回到過去。

這世上最難吃的就是后悔藥，無論多么后悔，都無法改變當(dāng)年的決定。

就像電影《夏洛特?zé)馈防锏闹魅斯浅：蠡诋?dāng)年的選擇，但是即使他穿越回去修改了當(dāng)年的決定，后來的結(jié)局還是讓他很后悔。

有句話說得好，每一步路都不會白走。

我們真的不必站在50歲的年齡，悔恨30歲的生活，也不必站在30歲的年齡，悔恨17歲的愛情。我們不能站在后來的高度，去批判當(dāng)年的自己，這不公平。

好好的活在每一個當(dāng)下吧，好好的認(rèn)真做自己的每一個選擇，接納自己，接納自己的過去，無論是開心的還是不開心的，難過的還是沮喪的。

都請認(rèn)真的活在當(dāng)下，不要后悔每一個選擇。

8.安排好自己的生活

很多的博主都會去列清單計劃，我也決定做好自己每天的計劃日程安排。

首先，最重要的事情優(yōu)先安排。《吃掉那只青蛙》里講到，如果你每天早晨第一件事就是吃掉一只活青蛙，那么你會欣喜地發(fā)現(xiàn)，今天沒有什么比這更糟糕的事情了（先解決最具挑戰(zhàn)性的任務(wù)）

如果你必須吃掉兩只青蛙，那就先吃那只長得丑的（先處理更重要、更困難的工作），如果你必須吃掉一只或青蛙，就算你一直坐在那里盯著它也無濟于事（要動手去做）。

其次，好的每日計劃并不是填滿你的每一個小時，恰恰相反，好的計劃是有一定余地的，是有緩沖地帶的。

最后，用任務(wù)清單法指導(dǎo)行動。

每天早上，在記事本里，寫下這一天必須完成的事情，每天工作結(jié)束之后，把今天完成的工作在本子上劃掉，你會發(fā)現(xiàn)完成和交付一項工作，劃去一個任務(wù)，是很讓人滿足的事情。

從現(xiàn)在開始找到一件能讓你專注的事情，無論是運動，閱讀還是學(xué)習(xí)，如果你找不到，就去找一件不討厭的事，堅持去做，慢慢培養(yǎng)。

你每前進一步，焦慮內(nèi)耗就會減少一分。

9.培養(yǎng)耐心

我們看到很多人現(xiàn)在都有很好的成就，其實他們的成就都是建立在她們過往耐心積累的基礎(chǔ)之上，只不過在她們做出成就之前你沒有看到她們做的努力而已。

耐心是我們最需要培養(yǎng)的品質(zhì)，因為任何一項技能的學(xué)習(xí)，都要經(jīng)歷前期的笨拙狀態(tài)，經(jīng)歷夠足夠長時間的練習(xí)后才會熟練掌握，如果缺乏耐心，就無法從舒適區(qū)走到學(xué)習(xí)區(qū)。

我們不斷走出舒適區(qū)，拓展學(xué)習(xí)區(qū)，讓過去的學(xué)習(xí)變成舒適區(qū)，這時候過去的恐慌區(qū)就變成了學(xué)習(xí)區(qū)，如此循環(huán)往復(fù)，實現(xiàn)螺旋式上升。

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