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      6款南瓜豆漿養生配方~懶人黨元氣早餐

       Wsz6868 2025-08-26 發布于浙江







      南瓜除了能做菜,還能做成適合立秋喝的養生豆漿,趕緊敬自己一杯~ ??南瓜+豆漿,香濃絲滑,還低卡抗餓,喝完舒坦一整天~?搭配合適食材,營養更上一層樓! 南瓜雖然是常見食材,但口感香甜軟糯,容易消化,和豆類一起打成漿,喝起來肚子都暖暖的 ??南瓜的營養價值早有證明: 《滇南本草》記載其“性溫、味甘,入脾、胃二經” 現代營養學發現南瓜低卡低脂,護眼,養胃健脾,對用眼過度的人、減脂黨都很好 下面列出6款超容易上手的南瓜豆漿搭配!每天早餐靠破壁機一鍵打漿,簡簡單單?? 1??南瓜小米黃豆漿?? 2??紫薯南瓜紅豆漿?? 3??山藥南瓜黃豆漿?? 4??薏米南瓜紅豆漿?? 5??核桃南瓜黑豆漿?? 6??南瓜芝麻綠豆漿?? ?? 小 Tips ?南瓜提前蒸熟,豆類提前浸泡,打漿口感更好 ?睡前3小時別喝,怕飽腹感太強影響睡眠質量 ?不要搭配紅糖、雞蛋(減少營養吸收) 我是小芽,職場養生小搭子,持續分享簡單、實用的養生小知識, 關??我,每天解鎖健康的養生吃法,一起悄悄養出健康美~ #健康養生? ? #南瓜? ? #打工人早餐? ? #破壁機食譜? ? #自制豆漿? ? #早餐喝什么? ? #食療養生? ? #養生小知識 #喝出好氣色 #輕養生吃法公式

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