一念成佛，一念成魔，不如放下，便得自在。“放下”是一種圓融的智慧。少一份情緒，多一份平靜。多一份平靜，少一些內耗。放得下，世界就是你的！——心智教育體系創始人包豐源老師01 放下執念，無欲則剛 你是否內心戲很多，總和自己較勁： 言未出，結局已演千百遍；身未動，心中已過萬重山； 行未果，遐想苦難愁不展；事已畢，過往仍在腦中演。 如果都中了，說明你正在經歷精神內耗。 總是過于在意別人的看法，把簡單的事情復雜化。 總是做事猶豫不決，還沒開始就陷入焦慮。 把每件事情都往壞處想，把困難無限放大。 人內耗的根源，往往在于執念太多。 你接受什么，什么就消失。你對抗什么，什么就存在。
一位女性在心智家園分享會上說，自己很容易出現“災難性思維”。 事情還未發生，就已經預想到了最壞的結果。常常焦慮內耗，覺得自己沒有價值感。 在包豐源老師的引導下，她才看到，兒時常常被父母打罵，導致了自己的價值觀崩塌。 兒時過不去的坎和積壓的情緒正在影響我們的思想、認知、行為。 這份“我執”，會被貪婪、算計、不甘、執著、焦慮等情緒裹挾。
楊天真曾分享過職場人內耗的原因：對自己的期望值過高。 比如，領導給你一個新工作，你的第一反應是擔心做不好怎么辦？做不到100%完美，會不會被領導批評、被同事嘲笑？ 其實，領導可能沒有那么高的預期，并且在安排工作之前已經評估過，認為你可以勝任。 你恐慌的背后，是對自我的懷疑。 越懷疑，越恐慌，越會加重內耗。 如果我們耗費80%的能量與自己對抗，那么就只剩下20%的能量去應對這個世界。 放下執念，無欲則剛。 無為，便是不內耗自己。
02 無為心，有為法 《孫子兵法》在兵勢篇中講：“求之于勢，不責于人。” 在行軍打仗時，要利用有利態勢謀取勝利，不要苛求士兵以苦戰取勝。 在處理問題時，也要遵循事物發展的自然規律，不要逆勢而為。 何為規律？包豐源老師給出了智慧的解讀。 關于家庭，他說：“我們60%的能量來源于父母，人的背后是家族能量的匯聚。” 關于婚姻，他說：“男人像山，女人像地。一個頂天立地，一個厚德載物。” 關于事業，他說：“父親代表著事業與財富，修好與父親的關系才能提升能量。” 但在日常生活中，很多人常常違反了規律。 女人扛起了家里的一片天，指責男人沒本事。 孩子與父母老死不相往來，全然忘了父母的養育之恩。 男人一回到家里就沉默不語，家庭氛圍跌至冰點。 ……
無為不是無所不為，而是順勢而為，允許一切發生。 何為順勢，就是懂得發現規律，尊重規律，順應規律。 小米創始人雷軍說：“40歲做小米之前，我至少悟透了成功的關鍵——真正重要的是順勢而為。” 從金山到小米，他三次折戟后悟透“順勢而為”的命門——在智能機浪潮中整合產業鏈，用失敗打磨認知復利。 走在對的規律上，人生自然會開花結果。 《道德經》中提到：“天之道，損有余而補不足。” 如包豐源老師所言，每個人都應該做到物質與精神的平衡。 無為說的是心態，有為說的是做法。 無為心，是學會放下，把心從那些糾結和執念中收回來，不再對抗自己與世界。 有為法，是順勢而為，遵循規律去提升能量，以利他之心與世界建立鏈接。 無為，是頂級的人生智慧。 以無為心，行有為法。
03 順應規律，走出內耗 一個人最大的內耗就是逆勢而為，和自己過不去。 比如日常生活中，我們常常會因為小事而內耗自己，嘗試換個思路： 把“老板沒回消息，是不滿意我的方案嗎？”改為“老板這會兒估計在忙，晚點再跟他確認。”把“明天就要匯報工作了，好焦慮，擔心自己講不好！”改為“我相信我一定可以的！平常心對待！”。把“最近總是因孩子教育問題和婆婆起爭執，她是不是對我有意見？”改為“都是為了孩子好，婆婆的建議我應該聽聽，或許真的有用呢。” 你會發現，境隨心轉，世界因你而改變。
所謂順應規律，是找到人生的底層邏輯，從根源上發生改變。 我們在健康、婚姻、親子、事業、財富板塊遇到的種種狀況，根源在于深陷于固有的“人生程序”中，被“文件包”形成的情緒枷鎖所束縛。 包豐源老師指出： “我們在12歲以前發生的情緒事件，會形成'文件包’存儲于潛意識，持續影響我們的人生。” 困住我們能量的，是那些過不去的情緒。 有人很努力卻賺不到錢？ 根源在于對金錢缺乏喜悅感。清理“文件包”，重拾能量后，事業自然提升。 有人渴望婚姻卻總遇人不淑？ 深層原因是缺乏與父親的鏈接。唯有清理“文件包”，修復父子關系，方能修成正果。 如果我們跟這個世界是硬碰硬的關系，要么你贏，要么我贏，但不管誰贏，都是殺敵一千，自損八百。 唯有清理“文件包”，掃除心中那道情緒障礙，與世界和解，能量才得以流動。
7月12日-13日，四川愛康德、四川不二室、德陽愛德康聯合舉辦了第二期“情緒減壓手法調理營”。 通過探討交流、手法調理、抄經篆香活動，許多朋友反饋心頭涌起暖流：第一次體驗手法調理，感受到了前所未有的輕松；跨越了20年的心結，真正找回了內心的力量；看到了內心深處的卡點，開始學會愛自己。 當你學會清理“文件包”，放下我執，提升能量，世界豁然開朗。 當你學會去與身邊人修好關系，你的人生將更加幸福圓滿。 當你學會愛自己并去愛這個世界，你將收獲到沉甸甸的“生命禮物”。 生活如同一面鏡子，是我們的潛意識創造了現有的一切。 唯有提升智慧，才能減少內耗，改變命運。 以無為心，行有為法，順其自然，方能無往不利。
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