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身體乏力，總是覺得困，秋季睡覺有講究
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香蕉和“它”一起泡，睡前吃一口，勝過(guò)“安眠藥”，睡個(gè)安穩(wěn)覺
肝不好，未老先倒！想養(yǎng)肝，謹(jǐn)記飯后“一不宜”，睡前“二不要”
想減肥，謹(jǐn)記：早起“二要”，吃飯“三堅(jiān)持”，睡前“三不做”！
胃不好的人，飯后“三堅(jiān)持”，睡前“兩不要”，胃可能會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)
睡前喝牛奶真的養(yǎng)胃嗎？喝錯(cuò)了不僅會(huì)傷胃，還可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量
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經(jīng)常失眠你別慌：牢記早上3不，晚上3要，安神入睡8小時(shí)
清晨4個(gè)要，晚上5不要，健康活到老
失眠是吃出來(lái)的嗎？睡前盡量少碰4物，或能讓你好夢(mèng)自然來(lái)
晚上九點(diǎn)后建議不要做這7件事,尤其是第二件
睡前養(yǎng)生，這2件事很重要，可惜很多人都做反了！
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50歲之后，飯后不做三件事，睡前不做三件事，都是哪些事？
這7種食物影響睡眠，孩子吃多了不僅阻止身體發(fā)育，還會(huì)變“笨”
早晚做到這九件事，健康到來(lái)也就早晚的事兒！
想長(zhǎng)壽，記住飯后、早起有“三不”，睡前有“三忌”！太多人做錯(cuò)了
