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爾來(lái)四萬(wàn)八千歲，不與秦塞通人煙。都說(shuō)武人孤獨(dú)，有道理。人遇到瓶頸，要么啟發(fā)自己，要么接受天啟。靈感迸發(fā)，需要獨(dú)處，更需要積淀。不是不垂青你，時(shí)機(jī)未到。你先就位，才能成功。一切就位，萬(wàn)事順理成章。君子終日乾乾，夕惕若，厲無(wú)咎。 做人有阻力，打拳留余力。時(shí)間和空間，就是余力。淤積，意味著停止。積善之家，必有余慶。隨曲就伸，曲蓄有余。什么是成就？擊雷破山不驚，白刃臨頭不懼。膽色，來(lái)自氣魄。智慧，出自悟性。驚濤駭浪，好似如履平地。一飛沖天，瞬間春風(fēng)化雨。拳變了，人就變了。人有圈子，拳也有圈子。熙熙攘攘，還能獨(dú)善其身。百無(wú)聊賴，卻還恪守成規(guī)。拳理，就是底線。種瓜得瓜，種豆得豆。大變動(dòng)，必要大力量。小整頓，就要顯精純。先到先得，還是后來(lái)居上，沒(méi)有定數(shù)。能耐是什么？能順流而下，也能逆流而上。憑的是本事，拼的是精神。高者，彌遠(yuǎn)。俯者，藏密。正是，兩岸猿聲啼不住，輕舟已過(guò)萬(wàn)重山。 肩軸，肩關(guān)節(jié)。由關(guān)節(jié)盂和肱骨頭組成。360度全方位轉(zhuǎn)動(dòng)。傳武重點(diǎn)修煉部位。越活，越要活。越整，越要固。肩軸最活，法也最多。可高開，也可低走。可做大力滾斫，又能振臂為輪。活肘，也可固鎖，成為絞技。你有多少種變化，就有多少種辦法。辦法，出于套路。肩軸似滾輪，目的有三：一是活，二是快，三是圓。打拳時(shí)，肩轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，勁才算運(yùn)過(guò)來(lái)。要活，就得快；要快就得圓。只有圓，沒(méi)有間歇。別以為直的最快，誰(shuí)不停頓，才叫快。寧叫一思進(jìn)，莫在一思停，說(shuō)的是圓體系武學(xué)。肩軸練出來(lái)，拳就可以做面。有打點(diǎn)兒的，也有做面的。打點(diǎn)，在于精準(zhǔn)。做面，需要覆蓋。肩軸似滾輪，水也潑不進(jìn)。這樣的動(dòng)態(tài)，可以做到三維覆蓋。不管你在哪里，進(jìn)入范圍，就找的到你。練拳，永遠(yuǎn)記住，有面，才有點(diǎn)。肩軸似滾輪，就要鋪的開，把面當(dāng)做點(diǎn)。肩軸似滾輪，動(dòng)起來(lái)就是快，馬不停蹄，剎不住車。你以為結(jié)束了，下一輪又來(lái)了。滾輪永向前，剎那不停留。摘得開肩軸，勁就活了。鎖的住肋弓，勁就橫了。不是不想停，是不舍得停，練拳也上癮。過(guò)得去，才能回的來(lái)。 肩軸似滾輪。如何修煉？肩關(guān)節(jié)牽動(dòng)力，來(lái)自盂肱韌帶群，非常重要。說(shuō)來(lái)奇怪，快速轉(zhuǎn)肩也可以練到它，但只產(chǎn)生活性，力度不夠。練這個(gè)東西，能有效抻拉，就得練包胸。怎么包胸？肩頭自上向后背，將肩胛骨合住，再把肩頭合回來(lái)，這就是包胸。先上抻，再后拉，向下往前一合，動(dòng)作要慢，肩軸就能抻到位。速度快了，反倒打滑，成了空轉(zhuǎn)。慢練，扎實(shí)。盂肱韌帶群，在里頭，摸不到。有一個(gè)檢測(cè)方法，合住肱二頭肌長(zhǎng)頭腱，就是抻到了盂肱韌帶群。用手摸一下，腋窩前端，包胸到位，此處會(huì)騰起，一條筋腱，非常有力度。打拳，凡是遇到合處，必要到位，如此反復(fù)練習(xí)，一套拳下來(lái)，上百次包胸，就會(huì)有效鍛煉，肩關(guān)節(jié)組織，達(dá)到效果。肩軸突然極巨拉抻，可大可小，尺寸可調(diào)。長(zhǎng)一寸，功長(zhǎng)十分。滾的快，軸力足，拳上就不吃虧，速度與力度兼?zhèn)洌琮埶苹ⅰ３鍪志筒煌＃瑵L著往前撲。一往無(wú)前，方能海闊天空。上頭是天，下頭是地。舉手投足，滾滾紅塵。神意飽滿，方可無(wú)堅(jiān)不摧。氣息悠長(zhǎng)，轉(zhuǎn)眼縱橫千里。一目十行，最終過(guò)目不忘。肩軸似滾輪，腳下抹黃油。練出了胯，煅出了肩，這兩大構(gòu)造，是功架根基。正所謂，日月之行，若出其中；星漢燦爛，若出其里。 |
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