關于長短腿，你知道多少？圖文結合，詳細解讀長短腿

1.在長短腿的患者中，右腿短比左腿短多2倍。

2.骨盆扭曲造成兩腿長度不等，矯正骶髂關節即可治愈。

3.兩腿長度不等，患者的腰疼就不可能治好，所以治腰先治腿。

4.定律：長短腿的患者，其頸椎都是僵硬的

5.右側骨盆移位（右髖關節緊張型），會刺激副交感神經緊張。其病癥為：胃腸功能紊亂、消化不良、腹瀉、消瘦、肝功能不好、易患婦科病、少年白發。左側骨盆移位（左髖關節緊張型），會刺激交感神經緊張。其病癥為：肺功能不好、便秘、肥胖、心臟功能不好、易感冒。 

骶髂關節錯位造成假性長短腳，可以由下肢（髖關節、膝關節、踝關節）以及軀干上肢代償。

長短腳其實是可以分為結構性（真正腿長不等）和功能性兩大類。

結構性長短腳常常是因為小腿骨或大腿骨曾出現骨折，愈合之后，長度減少了。在有些特殊情況下，也有因為成長時下肢有不對稱的生長現象。幸好這些情況是屬于很罕見的現象。在理學檢查上，醫生常用尺自一個骨骼定點測量到另一定點以便測出真正的腿長。 下圖所示：比較兩腿的髂前上棘到踝部內踝的距離，即可知道是否為真正的腿長不等。

真正的腿長不等可能來自如下圖，左：小腿長度不等。以及右圖大腿骨長度不等。

功能性長短腿，又稱“外觀之腿長不等”，一般整脊、民俗療法講的都是這一種，沒錯！很多人如此，3成的說法還算保守。 

現在我們來探討大多數人的長短腳-功能性長短腳，其在理學上的檢測方法如下：測量并確認并不是“真正的腿長不等”之后，醫生可以由肚臍測量到踝部的內踝，距離不等就表示“外觀之腿長不等”如下圖。

特別在真正的腿長測量結果相等時，如下圖：雖然外觀腿長不等，但真正之腿長測量結果則相等。

外觀之腿長不等是因為合并骨盆傾斜功能性長短腳也有專家會告訴患者是“脊椎側彎”或“骨盆歪斜”引起的長短腳，這種說法也都沒錯，總之意思是你只是“外觀之腿長不等”而非“真正之腿長不等”。

 一、臀部、腰椎和骨盆周圍肌肉拉力不平衡，使得一邊骨盆被拉高或是脊椎側彎，我們身體重心將失衡，以左右左右兩側腰大肌的拉力不平衡為例，一側的腰大肌緊縮，將使哪一側骨盆傾斜，進而脊椎側彎，骨盆一高一低，這時候“長短腳”當然就出現了。肌肉不平衡方式很復雜，僅以腰大肌一側緊縮（在骨盆左右兩側）為例，以下先是腰大肌示意圖，之后是骨盆傾斜的示意圖： 

二、髖部周圍肌肉失衡使得股骨頸過度前傾或后傾。由于大腿骨之轉子是以135度角度嵌入髖關節而非像一根棍子直直的嵌入關節，因此股骨頸不正常之前傾或后傾將導致骨盆高低，這是日本礒谷療法的主要理論，其實還是在于肌肉失衡才會導致股骨頸傾斜。下圖示意股骨頸之傾斜角度，右方為儀谷療法長短腳與脊椎側彎示意圖：

第三、不對稱足部問題，例如一腳足弓正常，另一腳是扁平足或高弓足，哪么地基不正情況下，容易導致長短腳，人體本身是一個會自我平衡的整體，脊柱的側彎或骨盆的歪斜有時是為了平衡身體某部位的障礙或缺陷。足部是一個要關心的地方。下圖是兩腳足弓不平衡的圖示（左側腳-扁平，右側腳-高弓足）：

長短腿的問題, 大部份都是功能性的，雖不是真正的腿長不等，但腿長有左右不同的現象代表骨盆歪斜、脊椎側彎、身體受力不平均。如果時間久了, 除了腰部的問題之外, 髖關節, 膝蓋, 等也會受到嚴重影響，腰酸背痛也在所難免。, 如果您懷疑或有人告訴您有長短腳，請找醫生（建議西醫或合格整脊醫師）確認您是否有結構性長短腳（真正腿長不等），若有；才可以在醫生見意下穿有墊高之鞋墊，否則將雪上加霜。若確定不是結構性的，而只是外觀的腿長不等，那么您要做的事除了醫療來減輕不適之外，更要從成因去改善，就是要養成正確姿勢以及藉由脊椎運動來平衡骨盆、脊椎與髖部。

推拿、整復、整脊甚至醫療的功效都有局限性，我并非說沒有用，醫療專家能緩解您的不適，或暫時平衡肌肉，但是造成外觀腿長不等的成因沒有真正解除，外觀之腿長不等的現象將反覆發生。生活中的姿勢矯正及脊椎運動才是長治久安之道，也才是矯正長短腿、防治腰酸背痛的根本之道。

關于長短腿的修正，美式脊椎矯正的特點是：一般的脊椎問題無需拍片，只需通過長短腿的比較，配合肢體的動作，就可以知道哪節的脊椎出現問題，關鍵的問題在哪里，然后進行有針對性的脊椎矯正，正確的矯正過后，你會感覺全身都很輕松。

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